清晨，天微亮
800公尺的運動場朦朧的光影混著青草香
分秒的緩慢前進，再讓自己多跑10圈
穿著信任的裝備，手握著跳繩，10下

盡情揮灑的青春，20個年頭，用著全身來深呼吸
10分鐘的熱身，100分的堅持
步上堅硬的石頭，往前邁進，冒險，也是我的運動

下午，夕陽落下
雙眼看著餘暉，心跳接近120
臉頰也跟著紅了起來，發熱
手高舉過頭，球直直落入洞中，碰到籃框，稍嫌不完美的90分
再打個10回合，歡樂，健康愉悅著

晚了，月亮的暈黃照著大地
拎著毛巾，健走30分鐘，回家
吃完晚餐，看著影片，起身做起瘦身操

看10秒的自己，建立自信，目標+10
與美麗的距離更近一步

這是只有自己才懂的，與自己身體的親密溝通

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